Mes services.
Équilibre alimentaire
70€ - 1h
Un rendez-vous ciblé pour retrouver plaisir et sérénité dans ton alimentation, manger sans culpabilité, et comprendre comment créer un équilibre durable - sans restriction ni frustration.
Pour qui ?
Les personnes qui veulent un équilibre alimentaire durable, sans passer leur vie à “faire attention”.
Celles qui souhaitent se réconcilier avec leur assiette et retrouver liberté et plaisir.
Celles qui veulent comprendre comment composer des repas équilibrés, satisfaisants et gourmands, sans frustration.
Au programme :
Analyse du carnet alimentaire (3 jours)
Identification des habitudes qui soutiennent ou freinent ton équilibre alimentaire
Conseils personnalisés
Pistes concrètes pour ajuster l’alimentation selon ton quotidien et ton mode de vie
Livrable :
Compte-rendu complet avec clés pour avancer sereinement
Ce rendez-vous peut être une première étape.
Si le besoin se fait sentir, un suivi personnalisé pourra être proposé à l’issue de la séance.
Digestion & confort
70€ - 1h
Un rendez-vous orienté digestion, pour comprendre et améliorer les inconforts digestifs, le ventre gonflé, la fatigue ou les sensations de lourdeur après les repas. On explore ton alimentation, ton rythme et tes associations alimentaires pour enfin retrouver confort et légèreté.
Pour qui ?
Les personnes avec ventre gonflé, inconforts digestifs ou digestion capricieuse.
Celles qui veulent mieux comprendre leur corps et ses signaux pour adapter leur alimentation.
Celles qui veulent agir sans restriction ni frustration, de façon durable.
Au programme :
Analyse du carnet alimentaire (3 jours) et des habitudes digestives
Conseils sur les ingrédients, associations
Ajustements concrets pour améliorer le confort digestif et la vitalité au quotidien
Actions simples et personnalisées pour retrouver légèreté et sérénité
Livrable :
Compte-rendu complet avec clés pour avancer sereinement
Ce rendez-vous peut être une première étape.
Si le besoin se fait sentir, un suivi personnalisé pourra être proposé à l’issue de la séance.
Bilan personnalisé
80€ - 1h15
Un rendez-vous sur-mesure pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire le point.
Alimentation, digestion, rythme de vie, émotions… ici, on prend de la hauteur et on relie les pièces.
On observe ce qui se joue dans ton quotidien pour poser des bases claires, cohérentes et adaptées.
Pour qui ?
Les personnes qui souhaitent une exploration complète et personnalisée, sans régime ni cadre rigide.
Celles qui ont besoin de clarté pour comprendre leurs habitudes, leur corps, leurs besoins et ce qui fonctionne vraiment.
Celles qui veulent améliorer à la fois leur digestion, leur équilibre et leur plaisir à table, de manière cohérente et durable.
Au programme :
Analyse du carnet alimentaire (3 jours)
Conseils personnalisés selon saison, rythme de vie, stress et émotions
Identification des freins et pistes pour rééquilibrer ton alimentation en douceur
Suggestions concrètes et adaptées à ton quotidien
Livrable :
Compte-rendu complet avec clés pour avancer sereinement
Tu as repéré une consultation qui te parle — ou tu n’es pas encore sûre de ce qu’il te faut ? Tu as des questions ? Je te propose un appel découverte de 15 minutes pour faire le point ensemble !
FAQ.
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La consultation se déroule en quelques étapes simples : prise de rendez-vous en ligne, petit questionnaire à compléter, suivi de tes repas pendant 3 jours, mon exploration et préparation en amont, puis notre échange en visio le jour J.
👉🏻 Découvre le déroulé complet juste ici -
Après ta prise de rendez-vous, tu recevras un petit protocole par e-mail avec une explication simple pour tenir ton carnet alimentaire pendant au moins 3 jours. Ce carnet me permettra de découvrir tes repas et de mieux comprendre tes besoins, afin de préparer une consultation personnalisée et adaptée pour toi.
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Ces consultations s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent manger sain, gourmand et digeste, sans grossir et sans se priver. Selon tes besoins :
Équilibre alimentaire : pour créer un équilibre durable, manger sans culpabilité et profiter pleinement de tes repas.
Digestion & Confort : pour soulager les inconforts digestifs, le ventre gonflé, les sensations de lourdeur ou de fatigue après les repas.
Bilan personnalisé – Vision globale : pour un accompagnement complet et sur-mesure, comprendre ce qui freine ou soutient ton bien-être, et poser les bases d’un changement durable et joyeux.